La cruda verdad: A nadie le gusta hablar sobre la salud mental.
Aunque el estigma sobre ella aún no ha desaparecido por completo, la gente sigue evitando hablar de salud mental por varias razones: Vergüenza, preocupación y culpa. Nos hemos acostumbrado tanto a lo que otros podrían decir de nosotros, que olvidamos lo que es importante.
¿Lo bueno? Siempre podemos hacerlo mejor. Más allá de los sofisticados CRM y herramientas costosas, abordar la salud mental en el lugar de trabajo puede sacar lo mejor de la eficiencia de todos.
Tabla de Contenidos:
1. La importancia de la salud mental
2. ¿Por qué deberían los empleadores preocuparse por la salud mental?
3. ¿Cuáles son las formas de proporcionar un lugar de trabajo mentalmente saludable?
4. Factores que afectan la salud mental
5. Medir la salud mental a través de la retroalimentación de los empleados
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La importancia de la salud mental
La salud mental es tan importante como la salud física. Si deseas mejorar la salud general de tu lugar de trabajo, necesitas tratar la salud mental con la misma seriedad. La mala salud mental no solo perjudica a los individuos, sino que también reduce las ganancias de las empresas. Es importante que cada miembro de la junta directiva, incluido el conserje, se involucre para incorporar la concienciación sobre la salud mental en el lugar de trabajo. Es importante involucrar a tu comité de salud y seguridad y a los trabajadores. Todos somos responsables de nuestra propia salud y seguridad, incluida nuestra salud mental.
No hay una única forma correcta de crear un lugar de trabajo mentalmente saludable porque cada lugar de trabajo es único. Desde las personas que realizan el trabajo hasta el trabajo que debe hacerse, los líderes que dirigen la organización, el tamaño de la organización y el entorno externo que influye en su comunidad. Todos estos factores afectan la salud mental de los empleados.
También existe un requisito legal para que los empleadores protejan la salud mental y física de sus empleados. Muchas leyes de salud y seguridad ocupacional de las provincias ahora incluyen el daño psicológico en sus definiciones de acoso. Si no hay una ley específica que regule la salud psicológica en el lugar de trabajo en tu jurisdicción, entonces probablemente se aplicaría la cláusula de deber general.
¿Cómo construir un lugar de trabajo saludable?
1. Da importancia al equilibrio entre trabajo y vida personal
Alabar a los empleados por trabajar hasta tarde y llegar temprano, o esperar que no trabajen de noche perjudica a tu empresa a corto plazo. Si no mantienes un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal, es probable que la productividad disminuya y los empleados sean más propensos al agotamiento.
Anima a los empleados a tomar vacaciones regulares donde puedan desconectarse de la oficina y relajarse. No esperes que todos los que trabajan para ti respondan correos electrónicos a todas horas del día y la noche.
Anima a todos a tomarse tiempo para sí mismos. Los empleados que se involucran en pasatiempos, disfrutan de su tiempo libre con amigos y familiares y se toman el tiempo para cuidarse tienden a ser más felices y productivos.
2. Especifica la salud mental en la oficina
No tengas miedo si te sientes estresado o deprimido. No necesitas mantenerlo dentro. Haz saber a las personas que no están solas cuando luchan por mantenerse mentalmente saludables.
Capacita a los gerentes para que reconozcan los signos de problemas de salud mental y ayúdalos a tomar medidas si ven a alguien que pueda estar sufriendo uno. Una conversación comprensiva entre un supervisor y un empleado podría alentar al empleado a buscar ayuda para cualquier problema que pueda tener.
3. Ofrece programas gratuitos de salud mental
La mayoría de los problemas de salud mental no se tratan porque los empleados no se dan cuenta de que los están experimentando. Pueden fingir que sus problemas se deben al estrés o pueden decirse a sí mismos que sus problemas simplemente desaparecerán por sí solos.
Mental Health America ofrece herramientas de evaluación en línea que pueden ayudar a los empleados a evaluar sus factores de riesgo para problemas de salud mental. Reconocer que puedes estar en riesgo de ciertos problemas puede ayudarte a buscar tratamiento.
5. Prioriza el Bienestar
El ejercicio, la alimentación saludable y la participación en actividades de ocio son algunas formas simples de desarrollar fortaleza mental y mejorar la salud mental.
Así que haz que sea una prioridad ayudar a las personas a desarrollar buenos hábitos. Ya sea que ofrezcas incentivos a los empleados que participen en programas de bienestar, o que ofrezcas membresías gratuitas a gimnasios, haz del bienestar una prioridad principal para tu organización.
6. Ofrece eventos internos
Asegúrate de que los empleados aprendan sobre su propio bienestar, salud mental y resiliencia.
Contratar a un terapeuta por medio día una vez al año podría ser muy útil para ayudarte a prevenir problemas y enfatizar la importancia de incorporar hábitos saludables en tu vida diaria.## Inputs
Estos programas de capacitación podrían ayudar a las empresas a ahorrar dinero a largo plazo mientras también ayudan a los empleados a alcanzar su máximo rendimiento.
Factores que afectan la salud mental
- Entorno
- Factores Biológicos
- Historia Familiar
- Estilo de Vida
Medir la salud mental a través de la retroalimentación de los empleados
Envía encuestas mensuales
Entender la salud mental puede ser difícil, pero los empleadores deben hacer su mejor esfuerzo para educar a sus empleados al respecto. Para medir el conocimiento de los empleados sobre la salud mental, enviar encuestas mensuales o semanales puede ser útil. A través de encuestas y cuestionarios, los empleados pueden compartir libremente sus pensamientos sobre la salud mental y ser abiertos al respecto para discusiones. Aquí hay ejemplos de encuestas que puedes enviar a tus empleados:
Encuestas de compromiso
Esta encuesta te ayuda a evaluar el conocimiento de tus empleados sobre la salud mental. Algunas preguntas de ejemplo pueden incluir:
- Del 1 al 5, ¿cómo calificarías las políticas de tu organización con respecto al apoyo a la salud mental?
- ¿Te sientes cómodo hablando sobre salud mental en la oficina?
- ¿Tu gerente da importancia a la salud mental en tu equipo?
Encuestas de pulso
Realizar encuestas de pulso es una forma interactiva de obtener las percepciones de tus empleados sobre la salud mental. Algunas preguntas que puedes usar incluyen:
- ¿Estás satisfecho con los esfuerzos de tu organización hacia la salud mental?
- Reacciona con un corazón si te interesa la salud mental, y con un pulgar hacia abajo si no.
Formularios de encuesta
Los formularios de encuesta son una forma clásica de enviar encuestas a tus empleados. Puedes hacer fácilmente formularios de encuesta en línea con varias preguntas. Algunas preguntas que puedes usar son:
- Sí o no: ¿Sabes dónde enviar preguntas sobre salud mental?
- Discute cualquier preocupación relacionada con tu salud mental, si te sientes cómodo con ello.
Consejo profesional: PlatoForms te permite crear formularios PDF rellenables en línea para encuestas y cuestionarios. Con nuestras potentes funciones, puedes permitir que tus empleados envíen sus formularios PDF en línea a través de correo electrónico o enlaces compartibles.
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