儘管心理健康的污名和羞恥感仍在上升，但公司仍在不斷看到職場心理健康的重要性。根據英國衛生部和英國工業聯合會的數據，15-30% 的工人在其職業生涯中會經歷某種形式的心理健康問題。事實上，這些心理健康問題可能導致許多疾病和殘疾。儘管由於工作壓力而導致的心理健康問題很常見，但由於全球疫情，員工的心理健康問題有所增加。
心理健康的重要性在於維持員工的生產力。快樂的員工工作效率最高，而卓越總是導致公司的成功。
目錄：
- 解決心理健康問題
- 您可以嘗試改善員工心理健康的計劃
- 為什麼心理健康很重要？
- 建立健康的工作空間
- 健康工作空間的好處
- 員工在心理健康時表現最佳
- 使用 PlatoForms 提高您的生產力
閱讀更多： 您可以關注的最佳生產力博客
解決心理健康問題
為了解決心理健康問題，一些公司提供了員工心理健康計劃，例如關於冥想、瑜伽和運動的網絡研討會，而其他公司則通過精心策劃的禮物表達對員工的同情。以 Canva 為例，這家位於澳大利亞的圖形設計公司為其員工提供了“心理健康”套件。這不僅獲得了員工的積極反饋，也得到了公眾的好評。
其他公司，如強生公司，為其員工提供了一個 定制的韌性應用程序。這個應用程序利用行為科學來減少他們的壓力，並為其員工提供一年內的六種療法。
焦慮、抑鬱和其他心理健康問題可能聽起來很戲劇化，但它顯示了它如何影響員工的生產力。受心理健康困擾的員工無法在工作中表現良好，更不用說為業務擴展做出貢獻了。由於心理健康問題的跡象有時難以察覺且微妙，作為雇主，您可能需要檢查這些跡象，以了解您的員工是否已經筋疲力盡或可能正在經歷心理健康問題：
- 您的員工經常請病假。
- 您的員工不一致地溝通、合作和參加活動。
- 您的員工最近表現出一種無所謂的態度。
- 您的員工表現不佳或持續未能按時完成工作。
- 性格和社交的劇烈變化。
儘管不可能根據這些跡象診斷人們，但您始終可以嘗試幫助您的員工克服心理健康問題。作為一家公司，您在通過員工心理健康計劃促進健康的工作場所方面發揮著重要作用，這不僅會促進更高效的工作場所，還會改善您的業務。
為什麼心理健康很重要？
積極的思維對我們的整體健康至關重要，因為它使我們能夠更好地應對日常壓力，即使它們並不太大。良好的心理健康使我們能夠識別、表達、理解和控制我們的情感。同理心幫助人們更好地理解彼此，讓他們感到不再孤單。它還賦予他們一些日常生活所需的基本認知和社交技能。
如果我們在工作中心理健康，那麼我們就不會因角色或責任的變化而感到壓力。毫無疑問，有些部分是具有挑戰性的。它幫助我們在工作中茁壯成長，應對壓力，並提高我們的韌性。最終，它使我們能夠實現我們最大的潛力。公司必須鼓勵員工保持健康的生活方式。這將大大提高公司的業績，並將對您的業務產生巨大好處。至於您的公司員工健康是否會自行改善，答案取決於您經營的業務類型。
員工健康旨在幫助人們和公司在困難時期適應和茁壯成長。要創建一個有效的團隊文化，我們必須確保我們的工作場所促進個人發展並鼓勵同事之間的合作。
您可以嘗試改善員工心理健康的計劃：
推廣健康的重要性。
包括個人或團體療法可以幫助員工從工作中減壓。除了工作問題，員工還將有機會在個人或團體療法會議中處理妨礙他們高效工作的個人問題。除此之外，公司通常提供健身房會員資格，以鼓勵員工鍛煉並重視他們的身體健康。
正念計劃。
邀請健康和健康演講者進行健康意識講座，將使您的員工從日常工作中獲得享受。提供各種健康活動，如冥想、瑜伽或其他正念活動，不僅可以增強員工的心理健康，還可以提高他們的工作專注能力。
開展參與活動。
參與活動不僅幫助您的員工從文書工作和截止日期中休息一下，還提高了他們在團隊中的參與和合作。您可以嘗試的團隊參與活動包括：
- 團隊建設活動
- 比賽、錦標賽、小型比賽
- 認可計劃
- 個人技能活動，如運動會和才藝比賽
- 團隊午餐或晚餐
由於全球疫情，遠程工作持續增加，參與活動可能會減少且更難實施。然而，您仍然可以提供在線參與項目，如團隊遊戲之夜和在線頒獎計劃。
建立健康的工作空間：超越身體和心理
雖然員工心理健康計劃很重要，但重要的是要超越計劃和物質獎勵。健康的工作空間應該從內部開始。為了改善員工的健康而創造健康的工作環境不僅能帶來滿足感，還能促進良好的心理健康實踐。一些良好的干預措施包括：
促進工作與生活的平衡。
作為雇主，讓您的員工知道您重視他們的心理健康，通過公平的工作量分配。鼓勵加班和下班後的工作任務會促進有毒的工作環境。吸引員工不僅僅是提供遊戲和獎勵計劃，還要尊重他們的個人時間和空間。
鼓勵您的員工聰明地工作。
一些公司已經習慣於為了成功而“極度高效”的文化。雖然每天在工作中保持高效很重要，但您的員工不必努力工作到筋疲力盡的地步。教育您的員工關於工作場所的各種生產力技術可以幫助他們最大化時間並產生更大的成果。
閱讀更多： 番茄工作法的生產力：它有效嗎？
讓您的員工參與其中。
當員工參與決策、策劃想法和組織活動時，他們的信心和對公司的信任會得到增強。人們通常喜歡被認可，如果有人相信他們，員工在工作中會更容易受到鼓勵。
建立透明和持續溝通的文化。
比起其他任何事情，員工更欣賞同情的耳朵。促進雙向對話可以增強員工對公司的信任，反之亦然。持續的溝通將幫助您更好地了解您的員工，並對他們表示同情。
健康工作空間的好處
當您為他們提供管理自己壓力的工具時，他們回到工作崗位時會感到壓力減少，因此會更有動力表現良好。如果您想調整病假或帶薪休假政策，以便需要因心理疾病休假的員工，可以考慮一些事情。
創造一個人們感到舒適的環境，讓他們可以公開談論自己的心理健康問題。
確保您的員工知道當他們需要幫助時，您會在那裡支持他們。在您的內部網絡上傳達有關心理健康意識的任何更新或變更，並更新員工的休假政策。
除非被要求，否則不要給出答案。
心理健康日有不同的類型。顯示支持意味著在需要幫助時照顧人們。如果有人詢問是否可以休幾天假，讓他們知道您很樂意給他們時間，但希望在這之前檢查一下他們的健康狀況。當有人需要去看治療師時，告訴他們您理解他們的感受，並願意與他們討論任何可能遇到的問題。最後，如果有人因為工作中出現意外情況而需要提前離開，不要質疑他/她為什麼離開，只需說“希望一切順利”。如果您認為有人可能濫用公司的政策，請在與他們會面之前檢查他們的表現。
在他們離開工作崗位一段時間後，通過發送電子郵件詢問他們是否一切安好。
即使您的員工可能不願意談論他們為什麼需要心理健康日，但當他們不在視線範圍內時，關心他們是沒有問題的。如果他們感到疲倦，詢問他們是否希望在工作中減輕負擔（例如，減少責任）或是否有其他可以幫助他們的地方。即使他們不需要，他們也可能會感激您的關心。
員工在心理健康時表現最佳，這對企業和員工的福祉都有好處。您可以通過以下跡象知道員工是否心理健康：
積極參與。
無論是提出新想法還是參加活動，快樂的員工更具合作精神。他們建議可以改進的事情，並更頻繁地與同事互動。
喜歡做出色的工作。
心理健康的員工熱愛卓越，並竭盡所能地實現它。他們喜歡產生有助於公司擴展的出色成果。這包括準時、按時完成任務，甚至不惜一切代價提供高效的答案。
感覺不好的員工無法發揮最佳水平。只有當他們準備好時，他們才能發揮最高水平，並鼓勵周圍的人。快樂的員工往往比不快樂的員工更健康，這使他們成為其他人的榜樣。在工作中感到健康的員工往往比其他人更快樂。這也降低了員工缺勤率。這表明您關心他們的身體和心理健康。
受到卓越感的激勵。
快樂的員工不僅僅是為了工資而工作，他們是因為有動力為組織的改善做出貢獻而工作。
雖然職場中的心理健康問題是不可避免的，但提高意識和努力應對它可以使您的組織成為一個更健康的工作場所。最幸福的員工產生最有效的結果，這可以在長期內帶來大量好處。
使用 PlatoForms 提高您的生產力
快樂的員工最具生產力，通過強大的在線 PDF 軟件如 PlatoForms 最大化他們的生產力。我們的功能讓您可以將 PDF 轉換為可填寫的表單，將 PDF 轉換為在線表單，並創建 PDF 到網頁表單。立即註冊 以獲得公司更順暢和更快速的流程！
